Was ist NLP?
Was ist NLP?
NLP steht für zwei völlig unterschiedliche Begriffe, je nachdem, ob Sie sich für Psychologie oder Informatik interessieren: [1]
- Neuro-Linguistisches Programmieren (Psychologie/Kommunikation) – Eine Methode zur persönlichen Veränderung und Optimierung der eigenen Kommunikation. [1, 2]
Neuro-Linguistisches Programmieren (Psychologie)
Diese Methode wurde in den 1970er Jahren von Richard Bandler und John Grinder in den USA entwickelt. Sie analysierten erfolgreiche Therapeuten, um deren Kommunikationsmuster aufzuschlüsseln. [1, 2, 3, 4]
- Neuro: Bezieht sich auf unser Nervensystem und unsere fünf Sinne, mit denen wir die Umwelt wahrnehmen.
- Linguistisch: Bezieht sich auf die Sprache, die wir nutzen, um unseren Gedanken Ausdruck zu verleihen und mit anderen zu interagieren.
- Programmieren: Steht für das gezielte Verändern und Neustrukturieren von Denk- und Verhaltensmustern. [1, 2, 3]
Bekannte Modelle und Techniken:
- Meta-Modell: Ein präzises Fragewerkzeug, um Verzerrungen und Verallgemeinerungen in der Sprache aufzudecken.
- Milton-Modell: Nutzt hypnotische und vage Sprachmuster, um das Unbewusste anzusprechen.
- Rapport & Kalibrierung: Techniken zum schnellen Aufbau einer tiefen, vertrauensvollen Verbindung zum Gesprächspartner.
- Ankern: Das bewusste Verknüpfen eines bestimmten Gefühlszustands mit einem äußeren Reiz (z. B. einer Berührung), um positive Emotionen jederzeit abrufen zu können. [1, 2, 3, 4]